TrelosTwnFm-News
Σας ανακοινώνω οτι το forum θα είναι ''ανενεργό'' σε θέματα.
Και πλέον την σκυτάλη στην ενημέρωση θα την ''πάρει'' το blog.
Καλή συνέχεια να έχουμε.

http://trelostwnfmnews.blogspot.gr/
TrelosTwnFm-News
Σας ανακοινώνω οτι το forum θα είναι ''ανενεργό'' σε θέματα.
Και πλέον την σκυτάλη στην ενημέρωση θα την ''πάρει'' το blog.
Καλή συνέχεια να έχουμε.

http://trelostwnfmnews.blogspot.gr/

Η σελίδα είναι αφιερωμένη στην μνήμη του πατέρα μου (18/02/1946 - 02/04/2011)

  • Φόρουμ
  • Αρχική
  • Αναζήτηση
  • Latest images
  • Εγγραφή
  • Σύνδεση

IconIconIconIconIconIcon

Βασικές αρχές διαιτητικής αντιμετώπισης της υπερουριχαιμίας

TrelosTwnFm-News :: ΕΙΔΗΣΕΙΣ :: ΥΓΕΙΑ

Πήγαινε κάτω

Βασικές αρχές διαιτητικής αντιμετώπισης της υπερουριχαιμίας Empty Βασικές αρχές διαιτητικής αντιμετώπισης της υπερουριχαιμίας

Δημοσίευση από ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM Πεμ 4 Οκτ - 16:10

Βασικές αρχές διαιτητικής αντιμετώπισης της υπερουριχαιμίας

Βασικές αρχές διαιτητικής αντιμετώπισης της υπερουριχαιμίας Ouriko-oxy

Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού (>2 lt ημερησίως)

Τήρηση υποθερμιδικού διαιτολογίου σε περιπτώσεις παχυσαρκίας

Αύξηση κατανάλωσης υδατανθράκων και μείωση κατανάλωσης λίπους

Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ

Κατανάλωση τροφίμων με μειωμένη περιεκτικότητα σε πουρίνες. Τέτοιες τροφές είναι:

· Όλα τα είδη φρούτων
· Λαχανικά εκτός από εκείνα που αναφέρονται παρακάτω
· Μακαρόνια, ρύζι
· Γάλα, γιαούρτι, τυρί
· Αυγά
· Φιστίκια, καλαμπόκι
· Άσπρο ψωμί, δημητριακά και τα προϊόντα τους

Αραιή συχνότητα κατανάλωσης τροφών που εμπεριέχουν 50-150mg πουρινών/100 gr. Τέτοιες τροφές είναι:

· Σπαράγγια, φασόλια, αρακάς, φακές, σπανάκι, μανιτάρια, ντομάτα
· Κουνουπίδι
· Κυνήγι
· Ψάρια
· Κρέας
· Κοτόπουλο
· Δημητριακά ολικής αλέσεως.

Αποφυγή κατανάλωσης τροφών που εμπεριέχουν 150-825mg πουρινών/100 gr. Τέτοιες τροφές είναι:

· Αντσούγιες, ρέγκες, σκουμπρί
· Αλλαντικά
· Θαλασσινά (χταπόδι, πέστροφα, γαύρος, τόνος, γαρίδες, οστρακοειδή, αστακός, σαρδέλες)
· Σούπες και ζωμοί κρεάτων
· Σάλτσες διάφορες με βάση εκχύλισμα κρέατος
· Κιμάς κρέατος
· Γάλα σόγιας
· Εντόσθια
· Καρδία, μυαλά, συκώτι

iator.gr
ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM
ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM
Διαχειριστής

Χώρα Χώρα : Greece
Φύλλο Φύλλο : Άντρας
Όνομα : Βασίλης
Τόπος Τόπος : Γαργαλιάνοι Μεσσηνίας
Ηλικία Ηλικία : 45
Δημοσιεύσεις Δημοσιεύσεις : 41153
Έλαβες ευχαριστώ Έλαβες ευχαριστώ : 320
Browser Browser : Βασικές αρχές διαιτητικής αντιμετώπισης της υπερουριχαιμίας 41610

https://www.facebook.com//groups/trelostwnfm.forumgreek/ https://twitter.com/Trelostwnfm

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επιστροφή στην κορυφή

- Παρόμοια θέματα

TrelosTwnFm-News :: ΕΙΔΗΣΕΙΣ :: ΥΓΕΙΑ

 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης