Η καρμπονάρα της δίαιτας
TrelosTwnFm-News :: ΣΥΝΤΑΓΕΣ :: Ζυμαρικά
Σελίδα 1 από 1
Η καρμπονάρα της δίαιτας
από ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM Πεμ 10 Οκτ - 20:58
Η καρμπονάρα της δίαιτας
Υλικά
1 πακέτο ζυμαρικά της επιλογής σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι θέλετε εκτός του κλασσικού σπαγγέτι
2 αβγά
200 γραμμάρια τριμμένο κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών
100 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνα
10 φέτες γαλοπούλα
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ ψιλοκομμένο μαιντανό
Εκτέλεση
Βράζουμε τα μακαρόνια και τα σουρώνουμε. Χτυπάμε τα αβγά και ρίχνουμε για δευτερόλεπτα σε ένα αντικολητικό βαθύ τηγάνι.
Ρίχνουμε το μισό βρασμένο πακέτο μακαρόνια και το ανακατεύουμε με τα αυγά. Στην συνέχεια, ρίχνουμε τη μισή ποσότητα από τα τυριά και την ψιλοκομμένη γαλοπούλα.
Επαναλαμβάνουμε με τις υπόλοιπες ποσότητες. Ρίχνουμε το αλάτι, το πιπέρι και το μαϊντανό, ανακατεύουμε καλά και αποσύρουμε από τη φωτιά.
Διατροφική συμβουλή
Μη φοβάστε να χρησιμοποιήσετε τα αυγά και τα τυριά των χαμηλών λιπαρών. Έχουν θρεπτικά συστατικά και ο συνδυασμός τους είναι απόλυτα ωφέλιμος, ιδιαίτερα σε σχέση με την κρέμα γάλακτος.
*govastileto.gr
Υλικά
1 πακέτο ζυμαρικά της επιλογής σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι θέλετε εκτός του κλασσικού σπαγγέτι
2 αβγά
200 γραμμάρια τριμμένο κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών
100 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνα
10 φέτες γαλοπούλα
αλάτι
πιπέρι
1 κ.σ ψιλοκομμένο μαιντανό
Εκτέλεση
Βράζουμε τα μακαρόνια και τα σουρώνουμε. Χτυπάμε τα αβγά και ρίχνουμε για δευτερόλεπτα σε ένα αντικολητικό βαθύ τηγάνι.
Ρίχνουμε το μισό βρασμένο πακέτο μακαρόνια και το ανακατεύουμε με τα αυγά. Στην συνέχεια, ρίχνουμε τη μισή ποσότητα από τα τυριά και την ψιλοκομμένη γαλοπούλα.
Επαναλαμβάνουμε με τις υπόλοιπες ποσότητες. Ρίχνουμε το αλάτι, το πιπέρι και το μαϊντανό, ανακατεύουμε καλά και αποσύρουμε από τη φωτιά.
Διατροφική συμβουλή
Μη φοβάστε να χρησιμοποιήσετε τα αυγά και τα τυριά των χαμηλών λιπαρών. Έχουν θρεπτικά συστατικά και ο συνδυασμός τους είναι απόλυτα ωφέλιμος, ιδιαίτερα σε σχέση με την κρέμα γάλακτος.
*govastileto.gr
ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM- Διαχειριστής
Χώρα : 
Φύλλο : 
Όνομα : Βασίλης
Τόπος : Γαργαλιάνοι Μεσσηνίας
Ηλικία : 44
Δημοσιεύσεις : 41153
Έλαβες ευχαριστώ : 320
Browser : 
-
TrelosTwnFm-News :: ΣΥΝΤΑΓΕΣ :: Ζυμαρικά
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης|
|
|
» Ο ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM παντρεύεται !
» Το FIFA World έρχεται στο PC
» Τα UK charts της εβδομάδας
» Trailer για το νέο Need for Speed
» Εκλογές 2023 : Πόσες ημέρες άδειας δικαιούνται οι εργαζόμενοι
» Συνελήφθη γυναίκα σε χωριό του Αγρινίου – Φέρεται να απείλησε νεαρό με κυνηγετικό όπλο
» J2US: Ο Πασχάλης Τερζής έκανε την μεγάλη έκπληξη – «Έσπασαν» Εύη Δρούτσα και Δέσποινα Βανδή
» Λευκές ελιές: Μια σπάνια ποικιλία ελιάς με καταγωγή από τα αρχαία χρόνια
» Ο άγνωστος ιαματικός πλούτος της Ελλάδας.Οι 90 Ιαματικές Πηγές,9 στην Αιτωλοακαρνανία
» Λαμία: Έκκληση για αίμα 0 ρέζους αρνητικό
» Βραβεύθηκαν Λουξ και Καλλιμάνης από την Ελληνική Ακαδημία Μάρκετινγκ
» Συλλέγουν πλαστικά καπάκια για παιδιά με αναπηρία
» Μπήκε σε κομμωτήριο και προσπάθησε να δολοφονήσει τον ιδιοκτήτη
» Άρτα: Έκκληση για να ξανασταθεί 21χρονος στα πόδια του
» ooVoo - chat and voip
» Για σένα τραγουδώ --- Γιάννης Πουλόπουλος. HD.
» Eνα ταξίδι --- RONI IRON Feat. Charitini (Tripes Tribute). HD.
» Grrek Filiko Forum
» Moby - Porcelain (Official Video)
» Moby 'Why Does My Heart Feel So Bad?' - Official video
» ♛♛♛ Imany – Don't be so shy (Filatov & Karas Remix) ♛♛♛
» ~Αχ βρε ζωή~ Νίκος Οικονομίδης ♬♪
» The Olympians - Istoria (Ιστορία)
» olympians --o tropos
» Ελένη Δήμου ~ Δεν με νοιάζει
» Μια γυναίκα μόνο ξέρει - Καίτη Γκρέυ
» ΟΤΙ ΑΓΑΠΩ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΓΛΥΚΕΡΙΑ-HD
» ΓΙΑ ΠΟΥ ΤΟ'ΒΑΛΕΣ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ- ΟΡΦΕΑΣ ΠΕΡΙΔΗΣ
» Ζαφείρης Μελάς - Γαμώ την Καλοσύνη μου (Νew 2011)