Ο ρόλος των βιταμινών Ε και Κ στον οργανισμό μας
TrelosTwnFm-News :: ΕΙΔΗΣΕΙΣ :: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σελίδα 1 από 1
Ο ρόλος των βιταμινών Ε και Κ στον οργανισμό μας
Ο ρόλος των βιταμινών Ε και Κ στον οργανισμό μας
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη και η φυσιολογική δράση της έγκειται από διάφορες τοκοφερόλες και η πιο δραστική είναι η α-τοκοφερόλη.
Ο ρόλος της βιταμίνης Ε:Η βιταμίνη Ε διαδραματίζει ρόλο αντιοξειδωτικό γιατί οξειδώνεται εύκολα και εμποδίζει τον σχηματισμό υπεροξειδίων στα λιπίδια των κυτταρικών μεμβρανών προστατεύοντας έτσι τη δομή τους.
Έλλειψη βιταμίνης Ε: Λόγω του ότι η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και υπάρχει η δυνατότητα αποθήκευσης της στον οργανισμό, πραγματική έλλειψη βιταμίνης Ε είναι σπάνια. Σε τυχόν έλλειψη παρατηρείται αναιμία, βλάβες στην καρδιά και στα αγγεία.
Πηγές βιταμίνης Ε : Φυτικά έλαια, αβοκάντο, ξηροί καρποί, γαρίδες, τα αυγά, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
Βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη. Συχνά αποκαλείται βιταμίνη της πήξης του αίματος ή αντιαιμορραγική βιταμίνη.
Ο ρόλος της βιταμίνης Κ:Ο κυριότερος βιολογικός ρόλος είναι η συμμετοχή στην πήξη του αίματος, αφού είναι απαραίτητη για την συγκεκριμένη διαδικασία.
Σπάνια παρατηρείται έλλειψη της, αφενός γιατί είναι πολύ διαδεδομένη στα πράσινα λαχανικά και στο συκώτι και αφετέρου επειδή συντίθεται στο παχύ έντερο από βακτήρια.
Διαιτητικές πηγές βιταμίνης Κ: Μπρόκολο, λάχανο, μαρούλι, κουνουπίδι, ελαιόλαδο, συκώτι.
*iator.gr
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη και η φυσιολογική δράση της έγκειται από διάφορες τοκοφερόλες και η πιο δραστική είναι η α-τοκοφερόλη.
Ο ρόλος της βιταμίνης Ε:Η βιταμίνη Ε διαδραματίζει ρόλο αντιοξειδωτικό γιατί οξειδώνεται εύκολα και εμποδίζει τον σχηματισμό υπεροξειδίων στα λιπίδια των κυτταρικών μεμβρανών προστατεύοντας έτσι τη δομή τους.
Έλλειψη βιταμίνης Ε: Λόγω του ότι η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και υπάρχει η δυνατότητα αποθήκευσης της στον οργανισμό, πραγματική έλλειψη βιταμίνης Ε είναι σπάνια. Σε τυχόν έλλειψη παρατηρείται αναιμία, βλάβες στην καρδιά και στα αγγεία.
Πηγές βιταμίνης Ε : Φυτικά έλαια, αβοκάντο, ξηροί καρποί, γαρίδες, τα αυγά, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και τα δημητριακά ολικής άλεσης.
Βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη. Συχνά αποκαλείται βιταμίνη της πήξης του αίματος ή αντιαιμορραγική βιταμίνη.
Ο ρόλος της βιταμίνης Κ:Ο κυριότερος βιολογικός ρόλος είναι η συμμετοχή στην πήξη του αίματος, αφού είναι απαραίτητη για την συγκεκριμένη διαδικασία.
Σπάνια παρατηρείται έλλειψη της, αφενός γιατί είναι πολύ διαδεδομένη στα πράσινα λαχανικά και στο συκώτι και αφετέρου επειδή συντίθεται στο παχύ έντερο από βακτήρια.
Διαιτητικές πηγές βιταμίνης Κ: Μπρόκολο, λάχανο, μαρούλι, κουνουπίδι, ελαιόλαδο, συκώτι.
*iator.gr
Παρόμοια θέματα
» Στρες: 10 τρομακτικές επιπτώσεις που έχει στον οργανισμό
» Το σεξ δεν είναι μόνο ηδονή-διαβάστε τι προσφέρει επιπλέον στον οργανισμό μας
» Δωρεάν παιδεία τέλος: «Λουκέτο» στον Οργανισμό Εκδόσεως Διδακτικών Βιβλίων
» Αναμόρφωση Τιμολογιακής Πολιτικής στον Οργανισμό Αστικών Συγκοινωνιών Θεσσαλονίκης από 1ης Οκτωβρίου 2014
» Ο καρδιοπροστατευτικός ρόλος των καρυδιών
» Το σεξ δεν είναι μόνο ηδονή-διαβάστε τι προσφέρει επιπλέον στον οργανισμό μας
» Δωρεάν παιδεία τέλος: «Λουκέτο» στον Οργανισμό Εκδόσεως Διδακτικών Βιβλίων
» Αναμόρφωση Τιμολογιακής Πολιτικής στον Οργανισμό Αστικών Συγκοινωνιών Θεσσαλονίκης από 1ης Οκτωβρίου 2014
» Ο καρδιοπροστατευτικός ρόλος των καρυδιών
TrelosTwnFm-News :: ΕΙΔΗΣΕΙΣ :: ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Τετ 2 Αυγ - 11:19 από briskyten
» Ο ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM παντρεύεται !
Τετ 3 Μάης - 9:11 από vidhayakji79
» Το FIFA World έρχεται στο PC
Πεμ 27 Απρ - 12:42 από sneakyforetell
» Τα UK charts της εβδομάδας
Τετ 26 Απρ - 5:33 από sneakyforetell
» Trailer για το νέο Need for Speed
Τετ 26 Απρ - 5:31 από sneakyforetell
» Εκλογές 2023 : Πόσες ημέρες άδειας δικαιούνται οι εργαζόμενοι
Δευ 24 Απρ - 17:20 από georgeharrison
» Συνελήφθη γυναίκα σε χωριό του Αγρινίου – Φέρεται να απείλησε νεαρό με κυνηγετικό όπλο
Δευ 24 Απρ - 15:44 από georgeharrison
» J2US: Ο Πασχάλης Τερζής έκανε την μεγάλη έκπληξη – «Έσπασαν» Εύη Δρούτσα και Δέσποινα Βανδή
Δευ 24 Απρ - 15:42 από georgeharrison
» Λευκές ελιές: Μια σπάνια ποικιλία ελιάς με καταγωγή από τα αρχαία χρόνια
Δευ 24 Απρ - 15:41 από georgeharrison
» Ο άγνωστος ιαματικός πλούτος της Ελλάδας.Οι 90 Ιαματικές Πηγές,9 στην Αιτωλοακαρνανία
Δευ 24 Απρ - 15:33 από georgeharrison
» Λαμία: Έκκληση για αίμα 0 ρέζους αρνητικό
Τετ 22 Φεβ - 10:47 από chotabhai807
» Βραβεύθηκαν Λουξ και Καλλιμάνης από την Ελληνική Ακαδημία Μάρκετινγκ
Παρ 16 Δεκ - 15:00 από faxedasto
» Συλλέγουν πλαστικά καπάκια για παιδιά με αναπηρία
Δευ 13 Ιουν - 14:33 από langasur
» Μπήκε σε κομμωτήριο και προσπάθησε να δολοφονήσει τον ιδιοκτήτη
Τετ 23 Μαρ - 13:26 από stuffkharb
» Άρτα: Έκκληση για να ξανασταθεί 21χρονος στα πόδια του
Δευ 11 Οκτ - 16:04 από manikkmanikk62
» ooVoo - chat and voip
Παρ 9 Οκτ - 22:37 από roundcubethirteen
» Για σένα τραγουδώ --- Γιάννης Πουλόπουλος. HD.
Κυρ 4 Δεκ - 15:54 από manolissp
» Eνα ταξίδι --- RONI IRON Feat. Charitini (Tripes Tribute). HD.
Κυρ 6 Νοε - 20:08 από manolissp
» Grrek Filiko Forum
Κυρ 30 Οκτ - 19:31 από akritas
» Moby - Porcelain (Official Video)
Κυρ 23 Οκτ - 21:04 από manolissp
» Moby 'Why Does My Heart Feel So Bad?' - Official video
Κυρ 23 Οκτ - 21:01 από manolissp
» ♛♛♛ Imany – Don't be so shy (Filatov & Karas Remix) ♛♛♛
Κυρ 23 Οκτ - 20:57 από manolissp
» ~Αχ βρε ζωή~ Νίκος Οικονομίδης ♬♪
Παρ 21 Οκτ - 20:01 από manolissp
» The Olympians - Istoria (Ιστορία)
Παρ 21 Οκτ - 17:26 από manolissp
» olympians --o tropos
Παρ 21 Οκτ - 17:20 από manolissp
» Ελένη Δήμου ~ Δεν με νοιάζει
Παρ 21 Οκτ - 17:17 από manolissp
» Μια γυναίκα μόνο ξέρει - Καίτη Γκρέυ
Παρ 21 Οκτ - 17:10 από manolissp
» ΟΤΙ ΑΓΑΠΩ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΓΛΥΚΕΡΙΑ-HD
Παρ 21 Οκτ - 17:06 από manolissp
» ΓΙΑ ΠΟΥ ΤΟ'ΒΑΛΕΣ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ- ΟΡΦΕΑΣ ΠΕΡΙΔΗΣ
Παρ 21 Οκτ - 16:58 από manolissp
» Ζαφείρης Μελάς - Γαμώ την Καλοσύνη μου (Νew 2011)
Παρ 21 Οκτ - 16:54 από manolissp