Χρήσιμες συμβουλές για όταν βουλώνει η μύτη και δεν ξεβουλώνει με τίποτε
TrelosTwnFm-News :: ΕΙΔΗΣΕΙΣ :: ΥΓΕΙΑ
Σελίδα 1 από 1
Χρήσιμες συμβουλές για όταν βουλώνει η μύτη και δεν ξεβουλώνει με τίποτε
Χρήσιμες συμβουλές για όταν βουλώνει η μύτη και δεν ξεβουλώνει με τίποτε
Η ρινική συμφόρηση είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο, ειδικά τις μέρες αυτές που τα κρυολογήματα και οι ασθένειες καραδοκούν. Μια βουλωμένη μύτη καταρχήν μας δημιουργεί πονοκεφάλους. Ειδικά όταν παραμένει βουλωμένη για πολλές ώρες. Μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε, και ότι έχουμε χάσει την όσφρηση και τη γεύση μας. Πρόκειται για μια κατάσταση που συχνά δημιουργεί κακή διάθεση και εκνευρισμό. Πόσες φορές δεν έχουμε πει όταν η μύτη μας είναι βουλωμένη, ότι «μας έχει σπάσει τα νεύρα».
Τι μπορούμε όμως να κάνουμε όταν η βουλωμένη μύτη, παρά τις φιλότιμες προσπάθειες μας, δεν ξεβουλώνει με τίποτε; Πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε με μερικά απλά κόλπα;
Οι μύτη μας βουλώνει κυρίως τον χειμώνα και αυτό γίνεται από την ζεστή και ξηρή ατμόσφαιρα που δημιουργούν τα κλιματιστικά ή τα άλλα θερμαντικά μέσα που χρησιμοποιούμε σε κλειστούς χώρους, στα δωμάτια ή στα γραφεία όπου εργαζόμαστε.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι ρινικές οδοί να ξηραίνονται και να βουλώνει η μύτη. Κάποιες φορές δε, εμφανίζεται και ρινορραγία, ακριβώς εξαιτίας της ξηρότητας και κατά συνέπεια της τραχύτητας που παρουσιάζουν στο εσωτερικό τα ρουθούνια μας.
Το πρώτο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τοποθετήσουμε στο δωμάτιο όπου κοιμόμαστε ή εργαζόμαστε, έναν υγραντήρα. Ο υγραντήρας θα δημιουργήσει την κατάλληλη ισορροπία στην ατμόσφαιρα του δωματίου, μεταξύ ξηρότητας (που προκλήθηκε από τη ζέστη) και υγρασίας. Σχεδόν αμέσως θα νιώσουμε και τη διαφορά τόσο στον λαιμό μας, όσο και στην αναπνοή μας.
Εάν δεν είναι εφικτό να έχουμε υγραντήρα, εναλλακτικά μπορούμε να τοποθετήσουμε ένα μπολ με βραστό νερό επάνω στο αναμμένο καλοριφέρ. Η θερμότητα μαζί με το νερό θα δημιουργήσει υδρατμούς και η ατμόσφαιρα θα μαλακώσει. Παλαιότερα τοποθετούσαν μέσα στο μπολ φύλλα δυόσμου ή κομμάτια κανέλλας και η ατμόσφαιρα αρωματιζόταν με φυσικό τρόπο.
Παρόμοια είναι και η διαδικασία που ακολουθούμε πάνω από το μάτι της κουζίνας. Βράζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα νερό και μέσα έχουμε ρίξει φύλλα ευκαλύπτου. Στη συνέχεια βάζουμε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι μας και εισπνέουμε πάνω από την κατσαρόλα τους ατμούς. Αργά και σταθερά στην αρχή, πιο βαθιά μετά από λίγο.
Καθαρά ρουθούνια σημαίνει ευκολότερη αναπνοή. Πρέπει λοιπόν να διατηρούμε ανοικτούς τους αεραγωγούς, και να το κάνουμε σωστά και με ασφάλεια, ειδικά όταν από την ξηρασία της ατμόσφαιρας, το εσωτερικό των ρουθουνιών έχει γίνει πολύ ευαίσθητο και μπορεί εύκολα να ματώσει. Η διαδικασία είναι απλή: Με τον αντίχειρα μας κλείνουμε απαλά το ένα ρουθούνι και μετά φυσάμε ήρεμα, τις βλέννες από την άλλη πλευρά (από το ανοιχτό ρουθούνι). Το επαναλαμβάνουμε σταθερά μέχρι να νιώσουμε ότι μπορούμε να αναπνεύσουμε ευκολότερα.
Το ίδιο και ακόμη καλύτερα θα νιώσουμε εάν χρησιμοποιήσουμε φυσιολογικό ορό, σαν εκείνον που χρησιμοποιούν στα βρέφη για να καθαρίσουν τη μύτη τους. Ξαπλώνουμε και πιέζουμε την μικρή κάψουλα με τον φυσιολογικό ορό μέσα στα ρουθούνια μας. Δεν θα τα ερεθίσουμε και η ανακούφιση θα είναι ταχεία.
Για να διατηρήσουμε τα ρουθούνια μας υγρά και να μην τα αφήσουμε να ξηραθούν, μπορούμε, ανά τακτά διαστήματα να τα λιπαίνουμε με βαζελίνη. Πολύ προσεκτικά, κάθε ρουθούνι ξεχωριστά. Μια μπατονέτα εμποτισμένη σε βαζελίνη, θα βοηθήσει.
Δεν θα πρέπει να πανικοβληθούμε εάν η μύτη μας «ανοίξει». Η ρινορραγία είναι συχνό φαινόμενο λόγω της ξηρότητας. Αντιμετωπίζεται εύκολα με τους παραδοσιακούς τρόπους (πίσω το κεφάλι για λίγη ώρα και πίεση των δαχτύλων στα ρουθούνια). Πάντως την κατάσταση θα βοηθήσει η λήψη βιταμίνης C (από ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού για παράδειγμα). Τα τριχοειδή αγγεία της μύτης δυναμώνουν και οι πιθανότητες να ματώσει, μειώνονται.
Σε κάθε περίπτωση, όταν νιώσουμε ότι η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο, και η μύτη μας δεν μπορεί να ξεβουλώσει παρά τις όποιες προσπάθειες που κάναμε, η χρήση κάποιου φαρμακευτικού σπρέι ή αλοιφής ή χαπιού, θα πρέπει να γίνει αφού πρώτα ενημερώσουμε τον γιατρό μας.
iatropedia.gr
Η ρινική συμφόρηση είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο, ειδικά τις μέρες αυτές που τα κρυολογήματα και οι ασθένειες καραδοκούν. Μια βουλωμένη μύτη καταρχήν μας δημιουργεί πονοκεφάλους. Ειδικά όταν παραμένει βουλωμένη για πολλές ώρες. Μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε, και ότι έχουμε χάσει την όσφρηση και τη γεύση μας. Πρόκειται για μια κατάσταση που συχνά δημιουργεί κακή διάθεση και εκνευρισμό. Πόσες φορές δεν έχουμε πει όταν η μύτη μας είναι βουλωμένη, ότι «μας έχει σπάσει τα νεύρα».
Τι μπορούμε όμως να κάνουμε όταν η βουλωμένη μύτη, παρά τις φιλότιμες προσπάθειες μας, δεν ξεβουλώνει με τίποτε; Πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε με μερικά απλά κόλπα;
Οι μύτη μας βουλώνει κυρίως τον χειμώνα και αυτό γίνεται από την ζεστή και ξηρή ατμόσφαιρα που δημιουργούν τα κλιματιστικά ή τα άλλα θερμαντικά μέσα που χρησιμοποιούμε σε κλειστούς χώρους, στα δωμάτια ή στα γραφεία όπου εργαζόμαστε.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι ρινικές οδοί να ξηραίνονται και να βουλώνει η μύτη. Κάποιες φορές δε, εμφανίζεται και ρινορραγία, ακριβώς εξαιτίας της ξηρότητας και κατά συνέπεια της τραχύτητας που παρουσιάζουν στο εσωτερικό τα ρουθούνια μας.
Το πρώτο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τοποθετήσουμε στο δωμάτιο όπου κοιμόμαστε ή εργαζόμαστε, έναν υγραντήρα. Ο υγραντήρας θα δημιουργήσει την κατάλληλη ισορροπία στην ατμόσφαιρα του δωματίου, μεταξύ ξηρότητας (που προκλήθηκε από τη ζέστη) και υγρασίας. Σχεδόν αμέσως θα νιώσουμε και τη διαφορά τόσο στον λαιμό μας, όσο και στην αναπνοή μας.
Εάν δεν είναι εφικτό να έχουμε υγραντήρα, εναλλακτικά μπορούμε να τοποθετήσουμε ένα μπολ με βραστό νερό επάνω στο αναμμένο καλοριφέρ. Η θερμότητα μαζί με το νερό θα δημιουργήσει υδρατμούς και η ατμόσφαιρα θα μαλακώσει. Παλαιότερα τοποθετούσαν μέσα στο μπολ φύλλα δυόσμου ή κομμάτια κανέλλας και η ατμόσφαιρα αρωματιζόταν με φυσικό τρόπο.
Παρόμοια είναι και η διαδικασία που ακολουθούμε πάνω από το μάτι της κουζίνας. Βράζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα νερό και μέσα έχουμε ρίξει φύλλα ευκαλύπτου. Στη συνέχεια βάζουμε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι μας και εισπνέουμε πάνω από την κατσαρόλα τους ατμούς. Αργά και σταθερά στην αρχή, πιο βαθιά μετά από λίγο.
Καθαρά ρουθούνια σημαίνει ευκολότερη αναπνοή. Πρέπει λοιπόν να διατηρούμε ανοικτούς τους αεραγωγούς, και να το κάνουμε σωστά και με ασφάλεια, ειδικά όταν από την ξηρασία της ατμόσφαιρας, το εσωτερικό των ρουθουνιών έχει γίνει πολύ ευαίσθητο και μπορεί εύκολα να ματώσει. Η διαδικασία είναι απλή: Με τον αντίχειρα μας κλείνουμε απαλά το ένα ρουθούνι και μετά φυσάμε ήρεμα, τις βλέννες από την άλλη πλευρά (από το ανοιχτό ρουθούνι). Το επαναλαμβάνουμε σταθερά μέχρι να νιώσουμε ότι μπορούμε να αναπνεύσουμε ευκολότερα.
Το ίδιο και ακόμη καλύτερα θα νιώσουμε εάν χρησιμοποιήσουμε φυσιολογικό ορό, σαν εκείνον που χρησιμοποιούν στα βρέφη για να καθαρίσουν τη μύτη τους. Ξαπλώνουμε και πιέζουμε την μικρή κάψουλα με τον φυσιολογικό ορό μέσα στα ρουθούνια μας. Δεν θα τα ερεθίσουμε και η ανακούφιση θα είναι ταχεία.
Για να διατηρήσουμε τα ρουθούνια μας υγρά και να μην τα αφήσουμε να ξηραθούν, μπορούμε, ανά τακτά διαστήματα να τα λιπαίνουμε με βαζελίνη. Πολύ προσεκτικά, κάθε ρουθούνι ξεχωριστά. Μια μπατονέτα εμποτισμένη σε βαζελίνη, θα βοηθήσει.
Δεν θα πρέπει να πανικοβληθούμε εάν η μύτη μας «ανοίξει». Η ρινορραγία είναι συχνό φαινόμενο λόγω της ξηρότητας. Αντιμετωπίζεται εύκολα με τους παραδοσιακούς τρόπους (πίσω το κεφάλι για λίγη ώρα και πίεση των δαχτύλων στα ρουθούνια). Πάντως την κατάσταση θα βοηθήσει η λήψη βιταμίνης C (από ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού για παράδειγμα). Τα τριχοειδή αγγεία της μύτης δυναμώνουν και οι πιθανότητες να ματώσει, μειώνονται.
Σε κάθε περίπτωση, όταν νιώσουμε ότι η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο, και η μύτη μας δεν μπορεί να ξεβουλώσει παρά τις όποιες προσπάθειες που κάναμε, η χρήση κάποιου φαρμακευτικού σπρέι ή αλοιφής ή χαπιού, θα πρέπει να γίνει αφού πρώτα ενημερώσουμε τον γιατρό μας.
iatropedia.gr
Παρόμοια θέματα
» 10 άχρηστες, αλλά τόσο… χρήσιμες συμβουλές !!
» Προσοχή στους απατεώνες! Χρήσιμες συμβουλές
» “Το παιδί μου βλέπει εφιάλτες τι να κάνω;” - χρήσιμες συμβουλές
» Διαβεβαιώσεις Κατσίβελα: Δεν αλλάζει τίποτε στις δομές υγείας της Τριφυλίας
» Τι να κάνεις όταν "ανοίγει" η μύτη του!
» Προσοχή στους απατεώνες! Χρήσιμες συμβουλές
» “Το παιδί μου βλέπει εφιάλτες τι να κάνω;” - χρήσιμες συμβουλές
» Διαβεβαιώσεις Κατσίβελα: Δεν αλλάζει τίποτε στις δομές υγείας της Τριφυλίας
» Τι να κάνεις όταν "ανοίγει" η μύτη του!
TrelosTwnFm-News :: ΕΙΔΗΣΕΙΣ :: ΥΓΕΙΑ
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
|
|
Τετ 2 Αυγ - 11:19 από briskyten
» Ο ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM παντρεύεται !
Τετ 3 Μάης - 9:11 από vidhayakji79
» Το FIFA World έρχεται στο PC
Πεμ 27 Απρ - 12:42 από sneakyforetell
» Τα UK charts της εβδομάδας
Τετ 26 Απρ - 5:33 από sneakyforetell
» Trailer για το νέο Need for Speed
Τετ 26 Απρ - 5:31 από sneakyforetell
» Εκλογές 2023 : Πόσες ημέρες άδειας δικαιούνται οι εργαζόμενοι
Δευ 24 Απρ - 17:20 από georgeharrison
» Συνελήφθη γυναίκα σε χωριό του Αγρινίου – Φέρεται να απείλησε νεαρό με κυνηγετικό όπλο
Δευ 24 Απρ - 15:44 από georgeharrison
» J2US: Ο Πασχάλης Τερζής έκανε την μεγάλη έκπληξη – «Έσπασαν» Εύη Δρούτσα και Δέσποινα Βανδή
Δευ 24 Απρ - 15:42 από georgeharrison
» Λευκές ελιές: Μια σπάνια ποικιλία ελιάς με καταγωγή από τα αρχαία χρόνια
Δευ 24 Απρ - 15:41 από georgeharrison
» Ο άγνωστος ιαματικός πλούτος της Ελλάδας.Οι 90 Ιαματικές Πηγές,9 στην Αιτωλοακαρνανία
Δευ 24 Απρ - 15:33 από georgeharrison
» Λαμία: Έκκληση για αίμα 0 ρέζους αρνητικό
Τετ 22 Φεβ - 10:47 από chotabhai807
» Βραβεύθηκαν Λουξ και Καλλιμάνης από την Ελληνική Ακαδημία Μάρκετινγκ
Παρ 16 Δεκ - 15:00 από faxedasto
» Συλλέγουν πλαστικά καπάκια για παιδιά με αναπηρία
Δευ 13 Ιουν - 14:33 από langasur
» Μπήκε σε κομμωτήριο και προσπάθησε να δολοφονήσει τον ιδιοκτήτη
Τετ 23 Μαρ - 13:26 από stuffkharb
» Άρτα: Έκκληση για να ξανασταθεί 21χρονος στα πόδια του
Δευ 11 Οκτ - 16:04 από manikkmanikk62
» ooVoo - chat and voip
Παρ 9 Οκτ - 22:37 από roundcubethirteen
» Για σένα τραγουδώ --- Γιάννης Πουλόπουλος. HD.
Κυρ 4 Δεκ - 15:54 από manolissp
» Eνα ταξίδι --- RONI IRON Feat. Charitini (Tripes Tribute). HD.
Κυρ 6 Νοε - 20:08 από manolissp
» Grrek Filiko Forum
Κυρ 30 Οκτ - 19:31 από akritas
» Moby - Porcelain (Official Video)
Κυρ 23 Οκτ - 21:04 από manolissp
» Moby 'Why Does My Heart Feel So Bad?' - Official video
Κυρ 23 Οκτ - 21:01 από manolissp
» ♛♛♛ Imany – Don't be so shy (Filatov & Karas Remix) ♛♛♛
Κυρ 23 Οκτ - 20:57 από manolissp
» ~Αχ βρε ζωή~ Νίκος Οικονομίδης ♬♪
Παρ 21 Οκτ - 20:01 από manolissp
» The Olympians - Istoria (Ιστορία)
Παρ 21 Οκτ - 17:26 από manolissp
» olympians --o tropos
Παρ 21 Οκτ - 17:20 από manolissp
» Ελένη Δήμου ~ Δεν με νοιάζει
Παρ 21 Οκτ - 17:17 από manolissp
» Μια γυναίκα μόνο ξέρει - Καίτη Γκρέυ
Παρ 21 Οκτ - 17:10 από manolissp
» ΟΤΙ ΑΓΑΠΩ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΓΛΥΚΕΡΙΑ-HD
Παρ 21 Οκτ - 17:06 από manolissp
» ΓΙΑ ΠΟΥ ΤΟ'ΒΑΛΕΣ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ- ΟΡΦΕΑΣ ΠΕΡΙΔΗΣ
Παρ 21 Οκτ - 16:58 από manolissp
» Ζαφείρης Μελάς - Γαμώ την Καλοσύνη μου (Νew 2011)
Παρ 21 Οκτ - 16:54 από manolissp