Τι πρέπει να τρώει μετά τον θηλασμό;
Σελίδα 1 από 1
Τι πρέπει να τρώει μετά τον θηλασμό;
Τι πρέπει να τρώει μετά τον θηλασμό;
Με ποια σειρά εντάσσονται τα τρόφιμα στην παιδική διατροφή μετά τον θηλασμό; Η κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία Αργυροπούλου σε συμβουλεύει τι πρέπει να τρώει σε κάθε ηλικία το μικρό σου ώστε να εξασφαλίσει καλή υγεία στη μετέπειτα ζωή του!
Σε κάθε φάση της ζωής μας έχουμε συγκεκριμένες διαιτητικές ανάγκες. Πόσο μάλλον μετά από τον αποκλειστικό θηλασμό, στην βρεφική και πρώτη παιδική ηλικία, όπου οι εξελισσόμενες θρεπτικές απαιτήσεις πρέπει να καλυφτούν.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωσης Υγείας συστήνεται ο αποκλειστικός θηλασμός κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του βρέφους και αν γίνεται μέχρι και τον 6ο μήνα.
Σε περίπτωση που παρατηρηθούν διαταραχές όπως ανεπαρκής πρόσληψη βάρους, τότε μόνο συνίσταται μεικτή διατροφή, δηλαδή συμπληρωματική χορήγηση πέραν του μητρικού και τροποποιημένου αγελαδινού γάλακτος 1ης βρεφικής ηλικίας.
Μάθε τι πρέπει να τρώει στην κάθε ηλικία του...
Ο ακριβής χρόνος εισαγωγής των υπόλοιπων τροφίμων στο διαιτολόγιο ενός βρέφους είναι διαφορετικός και εξαρτάται αρκετά από το βαθμό ωριμότητάς του.
Στην ηλικία των 6 μηνών το πεπτικό σύστημα των βρεφών είναι πλέον ώριμο για να πέψει τα πρώτα στερεά και ημιστερεά τρόφιμα. Έτσι από το 6ο έως τον 8ο μήνα της ζωής του βρέφους συνιστάται, παράλληλα με το μητρικό γάλα, η εισαγωγή ημιστερεών - πολτοποιημένων τροφών και νερού.
Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή του;
Το ημερήσιο διαιτολόγιό του θα πρέπει περιλαμβάνει 5 γεύματα και η εισαγωγή των διαφόρων τροφίμων θα πρέπει να είναι σταδιακή, περίπου ανά 15 ημέρες, και να γίνεται αρχικά σε μικρή ποσότητα. Τα τρόφιμα που μπορούν να χορηγηθούν είναι κυρίως οι κρέμες, όπως ρυζόκρεμα, φρουτόκρεμα και κρεατο-χορτόσουπες, τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο.
Από τον 8ο μήνα πλέον μπορούν να εισάγονται τρόφιμα όπως φαρίνα, λίγα ζυμαρικά και κρόκοι αυγού (μέχρι 3 την εβδομάδα), πάντα σε ημιστερεή και πολτοποιημένη μορφή.
Από τον 12ο μήνα προστίθενται σταδιακά το ασπράδι αυγού και το ψάρι, ενώ στο 13ο μήνα της ζωής του βρέφους ξεκινάει η σταδιακή μετάβασή του προς πιο “φυσιολογικούς” τρόπους διατροφής.
Στη φάση αυτή έχουμε σταδιακή διακοπή του “μπιμπερό” και των πολτοποιημένων τροφίμων και χορήγηση κανονικού φαγητού. Ιδιαίτερα πρέπει να τονιστεί η αξία της χορήγησης στο παιδί αυξημένων ποσών πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, όπως κρέας, γάλα, αυγά που είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξή του.
Στο σημείο αυτό είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι από το τέλος του 2ου έτους της ηλικίας του παιδιού έως και το 5ο έτος, η αρχόμενη κανονική σίτιση του παιδιού θα πρέπει να συνοδεύεται από ανάλογη ποσότητα και ποιότητα στη σύσταση των γευμάτων. Κατά συνέπεια, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή των τροφών και καλό είναι η αποφυγή της υπερκατανάλωσης ζάχαρης και αλατιού.
Συνοπτικά, οι παραπάνω οδηγίες αποτελούν τη βάση για την επίτευξη της ομαλής ανάπτυξης του βρέφους και για την διαμόρφωση των προϋποθέσεων που θα εξασφαλίσουν την καλή υγεία στη μετέπειτα ζωή του. Οι διατροφικές αυτές συστάσεις θα πρέπει βέβαια να συνοδεύονται και από τις ανάλογες συμπεριφοριστικές και μαθησιακές διαδικασίες, που θα δώσουν στο παιδί τη δυνατότητα της βέλτιστης ανάπτυξης και της διαμόρφωσης ενός σωστού διατροφικού τρόπου ζωής.
tlife.gr
Με ποια σειρά εντάσσονται τα τρόφιμα στην παιδική διατροφή μετά τον θηλασμό; Η κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία Αργυροπούλου σε συμβουλεύει τι πρέπει να τρώει σε κάθε ηλικία το μικρό σου ώστε να εξασφαλίσει καλή υγεία στη μετέπειτα ζωή του!
Σε κάθε φάση της ζωής μας έχουμε συγκεκριμένες διαιτητικές ανάγκες. Πόσο μάλλον μετά από τον αποκλειστικό θηλασμό, στην βρεφική και πρώτη παιδική ηλικία, όπου οι εξελισσόμενες θρεπτικές απαιτήσεις πρέπει να καλυφτούν.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωσης Υγείας συστήνεται ο αποκλειστικός θηλασμός κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του βρέφους και αν γίνεται μέχρι και τον 6ο μήνα.
Σε περίπτωση που παρατηρηθούν διαταραχές όπως ανεπαρκής πρόσληψη βάρους, τότε μόνο συνίσταται μεικτή διατροφή, δηλαδή συμπληρωματική χορήγηση πέραν του μητρικού και τροποποιημένου αγελαδινού γάλακτος 1ης βρεφικής ηλικίας.
Μάθε τι πρέπει να τρώει στην κάθε ηλικία του...
Ο ακριβής χρόνος εισαγωγής των υπόλοιπων τροφίμων στο διαιτολόγιο ενός βρέφους είναι διαφορετικός και εξαρτάται αρκετά από το βαθμό ωριμότητάς του.
Στην ηλικία των 6 μηνών το πεπτικό σύστημα των βρεφών είναι πλέον ώριμο για να πέψει τα πρώτα στερεά και ημιστερεά τρόφιμα. Έτσι από το 6ο έως τον 8ο μήνα της ζωής του βρέφους συνιστάται, παράλληλα με το μητρικό γάλα, η εισαγωγή ημιστερεών - πολτοποιημένων τροφών και νερού.
Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή του;
Το ημερήσιο διαιτολόγιό του θα πρέπει περιλαμβάνει 5 γεύματα και η εισαγωγή των διαφόρων τροφίμων θα πρέπει να είναι σταδιακή, περίπου ανά 15 ημέρες, και να γίνεται αρχικά σε μικρή ποσότητα. Τα τρόφιμα που μπορούν να χορηγηθούν είναι κυρίως οι κρέμες, όπως ρυζόκρεμα, φρουτόκρεμα και κρεατο-χορτόσουπες, τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο.
Από τον 8ο μήνα πλέον μπορούν να εισάγονται τρόφιμα όπως φαρίνα, λίγα ζυμαρικά και κρόκοι αυγού (μέχρι 3 την εβδομάδα), πάντα σε ημιστερεή και πολτοποιημένη μορφή.
Από τον 12ο μήνα προστίθενται σταδιακά το ασπράδι αυγού και το ψάρι, ενώ στο 13ο μήνα της ζωής του βρέφους ξεκινάει η σταδιακή μετάβασή του προς πιο “φυσιολογικούς” τρόπους διατροφής.
Στη φάση αυτή έχουμε σταδιακή διακοπή του “μπιμπερό” και των πολτοποιημένων τροφίμων και χορήγηση κανονικού φαγητού. Ιδιαίτερα πρέπει να τονιστεί η αξία της χορήγησης στο παιδί αυξημένων ποσών πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, όπως κρέας, γάλα, αυγά που είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξή του.
Στο σημείο αυτό είναι σημαντικό να επισημανθεί ότι από το τέλος του 2ου έτους της ηλικίας του παιδιού έως και το 5ο έτος, η αρχόμενη κανονική σίτιση του παιδιού θα πρέπει να συνοδεύεται από ανάλογη ποσότητα και ποιότητα στη σύσταση των γευμάτων. Κατά συνέπεια, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή των τροφών και καλό είναι η αποφυγή της υπερκατανάλωσης ζάχαρης και αλατιού.
Συνοπτικά, οι παραπάνω οδηγίες αποτελούν τη βάση για την επίτευξη της ομαλής ανάπτυξης του βρέφους και για την διαμόρφωση των προϋποθέσεων που θα εξασφαλίσουν την καλή υγεία στη μετέπειτα ζωή του. Οι διατροφικές αυτές συστάσεις θα πρέπει βέβαια να συνοδεύονται και από τις ανάλογες συμπεριφοριστικές και μαθησιακές διαδικασίες, που θα δώσουν στο παιδί τη δυνατότητα της βέλτιστης ανάπτυξης και της διαμόρφωσης ενός σωστού διατροφικού τρόπου ζωής.
tlife.gr
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί που πάει σχολείο;
» Τι πρέπει να τρώει αν έχει μειωμένη συγκέντρωση;
» Τι πρέπει να τρώει το παιδί ώστε να μην αρρωστήσει τον χειμώνα;
» Δυσκολίες στο μητρικό θηλασμό και πως θα τις αντιμετωπίσετε!
» Καθαρά Δευτέρα και παιδί: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει!
» Τι πρέπει να τρώει αν έχει μειωμένη συγκέντρωση;
» Τι πρέπει να τρώει το παιδί ώστε να μην αρρωστήσει τον χειμώνα;
» Δυσκολίες στο μητρικό θηλασμό και πως θα τις αντιμετωπίσετε!
» Καθαρά Δευτέρα και παιδί: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει!
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
|
|
» Ο ΤΡΕΛΛΟΣ ΤΩΝ FM παντρεύεται !
» Το FIFA World έρχεται στο PC
» Τα UK charts της εβδομάδας
» Trailer για το νέο Need for Speed
» Εκλογές 2023 : Πόσες ημέρες άδειας δικαιούνται οι εργαζόμενοι
» Συνελήφθη γυναίκα σε χωριό του Αγρινίου – Φέρεται να απείλησε νεαρό με κυνηγετικό όπλο
» J2US: Ο Πασχάλης Τερζής έκανε την μεγάλη έκπληξη – «Έσπασαν» Εύη Δρούτσα και Δέσποινα Βανδή
» Λευκές ελιές: Μια σπάνια ποικιλία ελιάς με καταγωγή από τα αρχαία χρόνια
» Ο άγνωστος ιαματικός πλούτος της Ελλάδας.Οι 90 Ιαματικές Πηγές,9 στην Αιτωλοακαρνανία
» Λαμία: Έκκληση για αίμα 0 ρέζους αρνητικό
» Βραβεύθηκαν Λουξ και Καλλιμάνης από την Ελληνική Ακαδημία Μάρκετινγκ
» Συλλέγουν πλαστικά καπάκια για παιδιά με αναπηρία
» Μπήκε σε κομμωτήριο και προσπάθησε να δολοφονήσει τον ιδιοκτήτη
» Άρτα: Έκκληση για να ξανασταθεί 21χρονος στα πόδια του
» ooVoo - chat and voip
» Για σένα τραγουδώ --- Γιάννης Πουλόπουλος. HD.
» Eνα ταξίδι --- RONI IRON Feat. Charitini (Tripes Tribute). HD.
» Grrek Filiko Forum
» Moby - Porcelain (Official Video)
» Moby 'Why Does My Heart Feel So Bad?' - Official video
» ♛♛♛ Imany – Don't be so shy (Filatov & Karas Remix) ♛♛♛
» ~Αχ βρε ζωή~ Νίκος Οικονομίδης ♬♪
» The Olympians - Istoria (Ιστορία)
» olympians --o tropos
» Ελένη Δήμου ~ Δεν με νοιάζει
» Μια γυναίκα μόνο ξέρει - Καίτη Γκρέυ
» ΟΤΙ ΑΓΑΠΩ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΓΛΥΚΕΡΙΑ-HD
» ΓΙΑ ΠΟΥ ΤΟ'ΒΑΛΕΣ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ- ΟΡΦΕΑΣ ΠΕΡΙΔΗΣ
» Ζαφείρης Μελάς - Γαμώ την Καλοσύνη μου (Νew 2011)